Chat with Arisa
Detajet e Kanalit
Chat with Arisa
「Chat with Arisa」は、元医師、ヨガ＆瞑想インストラクターのArisaがホストを務めるポッドキャスト番組です。日々のストレスやプレッシャー、そして自分らしく生きるための課題に直面するリスナーの心に寄り添いながら、ヨガや瞑想、主体的な生き方を通じて、毎日をちょっと幸せにするヒントをお届けしています。こんな方...
Episode të Fundit
128 episode
#126. “良い・悪い”の基準に縛られてない？心を軽くする「設定変更」の方法
なんでもメッセージくださいね！
良い・悪いの基準、誰が作ったの？
このエピソードでは、「良い・悪い」という無意識の設定を見つめ直し、
...
#125. 目標だけじゃ足りない！未来を鮮やかにする4つの質問
なんでもメッセージくださいね！
「怖いけどやってみる！」
そんな勇気を受け取って行動できる場所、Arisaのビジネスメルマガはここ⬇️
https:...
#124. 親と同じじゃなくていい。意見の違いを力に変える方法
なんでもメッセージくださいね！
親やパートナー、子どもなど、身近な人と「分かり合えない…」と感じて苦しくなったことはありませんか？
私自身、...
#123.理由もなくごきげんになる！朝に唱えたい最強８つの言葉
なんでもメッセージくださいね！
「なんで気分が落ちてるのかわからない…」
「朝から不安やモヤモヤを感じる」
そんなときこそ、必要...
#122. 2秒でスッキリ！科学が証明したストレス解消呼吸法
なんでもメッセージくださいね！
仕事や家事の合間、緊張・不安・モヤモヤを感じたら2秒。鼻で吸ってもう一度軽く吸い、ため息のように長く吐く。ネスター...
#121. 状況はいつもニュートラル - リフレーミングで心の景色を変える方法
なんでもメッセージくださいね！
▼たった7日で、心と体をリセット。最高の自分で2025年を迎えよう
初心者さんのための瞑想スターターガイドプレゼン...
#120. 人間関係の距離感はリズムでいい、久しぶりの連絡がくれた温かさ
なんでもメッセージくださいね！
先日、昔からの友人から久しぶりに連絡をもらいました。
SNSもしていない彼女とは、普段はほとんどやりとりがない...
#119. まわりと違う自分にモヤッとする気持ちを手放す3つのヒント
なんでもメッセージくださいね！
新しい職場や環境で、自分だけが休憩を取ったり、残業をしなかったりすると…
「私だけ違う…」とモヤッと感じること...
#118. 迷子の私を救ったのは、“考える”ことじゃなかった
なんでもメッセージくださいね！
「やりたいことはあるはずなのに、何から始めたらいいのかわからない」
そんな迷子状態になったことはないですか？...
#117. 誰かの不機嫌、引き受けてない？
なんでもメッセージくださいね！
つい、誰かの不機嫌に巻き込まれてモヤモヤしてしまう。
相手の機嫌や感情を“なんとかしなきゃ”と無意識に背負って...
#116.“とりあえずやってみた人”が手にする5つのギフト
なんでもメッセージくださいね！
▶︎クリエイティブラボ説明動画はここから
https://wtg.wellness-to-go.com/creative-lab-live
「やっ...
#115.頼れない大人がチャンスを逃す理由、頼れなかった私の気づき
なんでもメッセージくださいね！
「人に頼るのが苦手…」「迷惑をかけたくない…」
そんな思いが強い“頼れない大人”が、実はたくさんのチャンスを逃し...
#114.行動を止めるのは、情報不足じゃなく“相談不足”かも？
なんでもメッセージくださいね！
この放送でしゃ
ひとりで学び続けていた私が最初にぶつかった“落とし穴”と、
そこから抜け出せた理由につい...
#113. がんばらないと叶わない？“〇〇なこと”がこれからの成功の条件
なんでもメッセージくださいね！
新しいことに挑戦したい。でも、心の中でふと出てくる「私にできるのかな…？」という不安。
この音声では、7月に開...
#112. 「エクスパンダー」って知ってる？心がときめく人は、未来のヒントかもしれない✨
なんでもメッセージくださいね！
誰かの生き方にときめいたことや衝撃を受けたことありませんか？
「あんなふうに生きてみたい」
その憧れは...
#111. 軽やかに現状を変えるヒント✨Make peace with where you are.
なんでもメッセージくださいね！
「もっと頑張らなきゃ」「今の自分じゃダメ…」そう思っていませんか？
Wellness Fesで印象的だったレイチェルさん...
#110. わかりあえない前提でどうつながる？心でつながるコミュニケーション4つのヒント
なんでもメッセージくださいね！
アーユルヴェーダ実践家MOTOKOさんとのYouTube対談
https://youtube.com/live/2t3JBAOGtGI
価...
#109. ファイナンシャルウェルネスって何？お金の話がちょっと好きになる時間☆今日できる1つのこと
なんでもメッセージくださいね！
今日のテーマは「ファイナンシャルウェルネス」。
「お金の話は苦手です・・・」という方にこそ届けたい、心を整え...
#108. 2025年、女性が輝いて幸せになるために意識したい生き方とお金のこと。
なんでもメッセージくださいね！
なんとなくの毎日に風を吹かせる！
＼“ウェルネスフェス”がこの夏やってくる🌞／
7月11日〜13日の3日...
なんとなくの毎日に風を吹かせる！10名の豪華ゲストと贈る、夏のウェルネスフェス開催します✨
なんでもメッセージくださいね！
なんとなくの毎日に風を吹かせる！
＼“ウェルネスフェス”がこの夏やってくる🌞／
7月11日〜13日の3日...
#107. 服を選ぶ＝未来の自分を選ぶこと
なんでもメッセージくださいね！
小川奈緒さんのVoicy「小川奈緒の家が好きになるラジオ」
https://voicy.jp/channel/2582
服を選ぶ＝...
#106.子育てにもチーム育成にも通じる、人を伸ばす3つの関わり方
なんでもメッセージくださいね！
子どもとの関わりや、チームでの仕事の中で
「どうしたらもっと相手の力を引き出せるんだろう？」
そんなふ...
#105. 嫉妬もまるっとOK！“自分の人生”に戻る3つのステップ
なんでもメッセージくださいね！
誰かをうらやましいと思ったり、身近な人の成功にざわざわしたりする瞬間って、ありますよね。
今日は「夫に嫉妬し...
#104. これを知ると朝時間が変わる！脳の5つのしくみ
なんでもメッセージくださいね！
今日のエピソードでは、朝いちばんの思考がなぜ1日の流れを決めるのか？
そして、脳のしくみを活かして“反応する人...
#103. 大切な人と心が離れそうな時、選びたい3つの行動
なんでもメッセージくださいね！
すれ違い、沈黙、涙。大切な人と「もうダメかも…」と感じる瞬間は、誰にでもある。私自身も、夫と別居していた3ヶ月間、...
#102.「同じ価値観、家庭環境の人と結婚したほうが幸せ」は本当？夫婦関係を支える6つの価値観
なんでもメッセージくださいね！
「価値観や家庭環境が似ている人と結婚したほうがいい」って本当？
文化も言葉も違う相手と16年一緒に暮らしてきた...
#101.もう遅い？を手放す日。年齢の節目を捉え直す
なんでもメッセージくださいね！
「この歳で始めるなんて遅いよね…」「この歳だから、家くらいもっていないと」
そんな思いありませんか？
今...
#100. 届けたい気持ちが空回りする時、何が足りないの？３つのヒント
なんでもメッセージくださいね！
思いを込めて伝えているのに、なぜか空回りしてしまう。そんな経験、ありませんか？100回記念エピソードでは、届けたい気...
#99. 人見知りでも、 人に好かれる人がやっていること
なんでもメッセージくださいね！
「わたしなんかが話しても…」「人見知りだから…」
そんなふうに一歩引いてしまうあなたへ。
今回は、話す...
#98.ライブやプレゼンが怖くなくなる！私が試して効果があった緊張対策7つ
なんでもメッセージくださいね！
ライブ配信やプレゼン、初めてのレッスン…緊張してしまう人へ！
私も最初は緊張していました！今も緊張します。
#97. 大切な人が教えてくれた『自分らしく生きるって、こういうことだったんだ』
なんでもメッセージくださいね！
このエピソードでは、私の大切な友人であり、風水ライフスタイリストとして多くの人に光を届けてきたレブロンクかおりさ...
#96.「嫌われる勇気」と「愛される力」のバランス持ててる？人間関係のヒント
なんでもメッセージくださいね！
「人にどう思われるかが気になって、自分らしくいられない…」
「本当はNOって言いたいのに、つい我慢してしまう…」...
#95.もうやめようよ！豊かさ、自分でさえぎってない？
なんでもメッセージくださいね！
今回は、私自身の気づきも交えながら、「無意識のストーリー」がどれだけ私たちの人生に影響を与えているのかを深掘りし...
#94. 「試されてる？」人生が好転する人の考え方と心の9つのレベル
なんでもメッセージくださいね！
Instagram LIVEはこちらから⬇️
https://www.instagram.com/p/DF-b7rqplw7/
「なんでー？！」そんな時...
#93.今のあなたに必要なのはどっち？トップダウン＆ボトムアップの活用法
なんでもメッセージくださいね！
「考えすぎて動けない…」「なんとなくモヤモヤする…」そんな経験、ありませんか？ 実は、私たちの脳の情報処理には 「ト...
#92.「考えれば解決する」は勘違い？悩みループを断ち切る3つの方法
なんでもメッセージくださいね！
「考えすぎて疲れる…」「悩んでばかりで動けない…」そんな悩みループから抜け出した人、必見です！
実は、...
#91. 波動を高めると全自動でうまくいく！整えて軽やかに生きるヒント with ハートリーアキコ
なんでもメッセージくださいね！
この放送では、カナダ・バンクーバーを拠点に活躍するハートリーアキコさんの考えや言葉を通じて、「波動を高める」こと...
#90. 豆腐メンタルでも大丈夫✨挑戦を楽しむ心と体の整え方
なんでもメッセージくださいね！
Instagram LIVEはこちらのリンクから
https://www.instagram.com/p/DE40xLfOwHC/
このエピソードでは...
#89. 2024年を振り返る10の質問、頑張った私にハイファイブ！ワークシートつき
なんでもメッセージくださいね！
▼ワークシートダウンロードはこちらから
https://bit.ly/3P3lg6U
今回の放送では 「2024年を振り返る...
#88.動き続けることに疲れた時に。自分らしいペースの見つけ方
なんでもメッセージくださいね！
今回のエピソードではリスナーさんからの心に響くメッセージにお答えしました。リスナーさんからいただいた「喜びを取り...