正念冥想貓
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正念冥想貓
我是一隻貓，當心靜不下來時，透過靜心引導，感受呼吸的節奏，彷彿身體也跟著律動，感受週遭氣氛，聲音、味道、風、溫度。全然不用抗拒任何的想法、出現畫面、情緒。就讓一切無所拒絕地允許發生。 Powered by Firstory Hosting
Episode të Fundit
79 episode【正念30- 自我對話】 01 黑狼與白狼的內在聲音
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckl56crnd36mp0813fxacoym7/comments白狼和黑狼就是內在衝突的兩個聲音。兩者都是為自己好，黑狼...
【正念照顧與藝術輔療-銀髮俱樂部歌舞劇-4】
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckl56crnd36mp0813fxacoym7/comments❤️精彩人生 活在當下♡*
`【正念照顧與藝術輔療-銀髮...
【正念照顧與藝術輔療-銀髮俱樂部歌舞劇-3】
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckl56crnd36mp0813fxacoym7/comments❤️精彩人生 活在當下♡*
`【正念照顧與藝術輔療-銀髮...
【正念照顧與藝術輔療-銀髮俱樂部歌舞劇-2】
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckl56crnd36mp0813fxacoym7/comments*♡精彩人生 活在當下♡*
`【正念照顧與藝術輔療-銀髮...
【正念照顧與藝術輔療-銀髮俱樂部歌舞劇-1】
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckl56crnd36mp0813fxacoym7/comments*♡精彩人生 活在當下♡*
`【正念照顧與藝術輔療-銀髮...
【精彩人生活在當下的12個生活提案】- 第12集 不要想去改變別人
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【精彩人生活在當下的12個生活提案】- 第11集 當你說很好時 其實沒有
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【精彩人生活在當下 12個生活提案】- 第10集 找回你的初心
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精彩人生活在當下 12個生活提案】- 第9集 心煩時看誰都不順眼
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckl56crnd36mp0813fxacoym7/comments心的特質中，念頭會反芻，情緖會自動導航。 看到誰都心不在焉...
【精彩人生活在當下 12個生活提案】- 第8集 正念八週你會體驗到什麼?
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckl56crnd36mp0813fxacoym7/comments上過正念八週課程的學員會有什麼體驗呢? 可聽聽過來人的老師...
【精彩人生活在當下 12個生活提案】- 第7集 當你專注時 您忘了什麼?
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckl56crnd36mp0813fxacoym7/comments本內容由台灣正念照顧協會錄制
【精彩人生活在當下 12個生活提案】- 第6集 正念八週課程體驗什麼?
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckl56crnd36mp0813fxacoym7/comments由「台灣正念照顧協會」制作，本集由凌憬峯主任，也是照顧協...
【精彩人生活在當下的12個生活提案】- 第5集 恐懼就像影子兵團
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckl56crnd36mp0813fxacoym7/comments由台灣正念照顧協會制播，本集由胡美連- 協會副秘書長，訪問...
【精彩人生活在當下 12個生活提案】- 第4集 壞脾氣來時的覺察
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckl56crnd36mp0813fxacoym7/comments本課程由台灣正念照顧協會錄制。由陽明交大醫學系 副主任 凌...
【精采人生活在當下的12個生活提案】-第3週 一日止語的好處多多
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckl56crnd36mp0813fxacoym7/comments台灣正念照顧協會制播，訪問天主教仁慈醫院 副院長 劉益宏醫...
【精彩人生活在當下的12個生活提案】- 第二集 假期結束的壓力調適
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckl56crnd36mp0813fxacoym7/comments由台灣正念照顧協會制播，訪問陽明交通大學 醫學系 教授、系...
【精彩人生活在當下的12個生活提案】- 第一集 精彩生活的覺察體驗
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckl56crnd36mp0813fxacoym7/comments由台灣正念照顧協會制播，訪問臺灣大學護理學系 教授兼系主任...
正念自我關懷- 即時自我慈悲的空檔 (Real-time Self Compassion Break)
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckl56crnd36mp0813fxacoym7/comments當為某件事而心煩，覺得自己沒有做到完美，或受到批評時，可...
【溫柔關懷- 癌症正念認知療法】第12集- 八週介課程架構之7與8。 本單元的最後一集
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckl56crnd36mp0813fxacoym7/comments由衛福部公彩補助的「精彩人生活在當下」專訪- 台南市立醫院...
【慈心練習】-正念引導練習
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckl56crnd36mp0813fxacoym7/comments 適用於正念八週課程之第七週之後學習
【無揀擇正念引導】含融一切 正念練習
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckl56crnd36mp0813fxacoym7/comments 正念學習引導帶- 適用於己經熟悉呼吸、身體之專注力訓練之學...
【溫柔關懷- 癌症正念認知治療】-第11集 8週課程架構之第5與6週
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckl56crnd36mp0813fxacoym7/comments由衛福部公彩補助的「精彩人生活在當下」專訪- 台南市立醫院...
【溫柔關懷- 癌症正念認知治療】-第10集 8週課程架構之第3與第4週內容
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckl56crnd36mp0813fxacoym7/comments由衛福部公彩補助的「精彩人生活在當下」專訪- 台南市立醫院...
【溫柔關懷- 癌症正念認知治療】第9集- 8週課程架構之1與2週。- 第1周 認識自動導航 /第2周 與阻礙共處
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckl56crnd36mp0813fxacoym7/comments由衛福部公彩補助的「精彩人生活在當下」專訪- 台南市立醫院...
【正念引導練習- 心情的氣象站】- 呼吸、身體、聲音、念頭、情緖的覺察
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckl56crnd36mp0813fxacoym7/comments 正念引導練習，由吳錫昌老師制作。從身體內部的呼吸和體感，...
【溫柔關懷- 癌症正念認知治療】第8集- 站立如山
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckl56crnd36mp0813fxacoym7/comments由衛福部公彩補助的「精彩人生活在當下」專訪- 台南市立醫院...
【溫柔關懷-癌症正念認知治療】- 第7集 正念小練習 回到呼吸
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【溫柔關懷- 癌症正念認知治療】- 第6集 正念小練習 腳踏實地
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【 溫柔關懷- 癌症正念認知療法】第5集 正念小練習 停一停
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【溫柔關懷- 癌症正念認知治療】 第4集 我病了很久了，真的會有幫助嗎? 是怎樣得到幫助的?
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【溫柔關懷- 癌症正念認知療法】-第3集 正念覺察, 覺察甚麼? 我可以做得到嗎? 很難嗎? 由正念圈講起
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【溫柔關懷- 癌症正念認知療法】第2集 為何癌友會覺身體緊繃、失眠、痛苦
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【溫柔關懷- 癌症正念認知療法】-第1集 正念癌症認知療法是怎樣的課程? 可以如何幫忙癌友? 你是怎麼知道有這個課程的呢?
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用正念打造適合自己的人生 -10分鐘
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沒有人圓滿，每個人都有缺撼，有些人把缺撼視為殘缺...
三段式呼吸空檔 6分鐘
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這是「正念照顧」課程中的練習檔。 在心煩意亂時，如...
即時自我關懷 正念引導 3分鐘
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這是「正念照顧」課程所用的練習引導- 在困難時刻，...
身體掃描練習 21分鐘
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這是「正念照顧」課程中的練習引導- 身體掃描
呼吸覺察- 3分鐘
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這是【正念照顧】課程的練習檔- 呼吸覺察-3分鐘。...
【正念溝通學問大】第十二集 幸福盲點-夫妻齊心 檢視夢想的初心
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckl56crnd36mp0813fxacoym7/comments夫妻在即將邁入退之際，發現幸福的感覺愈來愈模糊，要如何溝...